How to Make Super Quick Homemade Quiche allégée sans pâte

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Quiche allégée sans pâte[tahun]. Sans pâte, la quiche est plus légère. Colorée et gorgée de légumes, cette quiche sans pâte est ultra light et sera idéale comme entrée en été ! Figurant parmi les grands incontournables de la cuisine française et lorraine, la quiche lorraine est une spécialité qui ne laisse aucun amateur de bon gout et de recettes au thermomix indifférent.

Quiche allégée sans pâte Battez les oeufs avec le lait, le fromage blanc et la farine. Ajoutez le bacon et le parmesan. Faites cuire au four pour pendant.

Hey everyone, it is Louise, welcome to my recipe site. Today, we’re going to make a special dish, quiche allégée sans pâte. It is one of my favorites food recipes. This time, I will make it a bit unique. This is gonna smell and look delicious.

Sans pâte, la quiche est plus légère. Colorée et gorgée de légumes, cette quiche sans pâte est ultra light et sera idéale comme entrée en été ! Figurant parmi les grands incontournables de la cuisine française et lorraine, la quiche lorraine est une spécialité qui ne laisse aucun amateur de bon gout et de recettes au thermomix indifférent.

Quiche allégée sans pâte is one of the most popular of recent trending meals on earth. It’s enjoyed by millions every day. It’s easy, it’s quick, it tastes delicious. Quiche allégée sans pâte is something which I’ve loved my entire life. They are fine and they look wonderful.

To begin with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can cook quiche allégée sans pâte using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

The ingredients needed to make Quiche allégée sans pâte:

  1. {Make ready 1 of poireau.
  2. {Prepare 3 of oeufs.
  3. {Get 80 gr of farine.
  4. {Prepare 300 ml of lait écrémé.
  5. {Take 1 of yaourt 0%.
  6. {Make ready 50 gr of gruyère râpé.
  7. {Make ready 200 gr of lardons (dégraissés).
  8. {Take 100 gr of champignons de Paris.
  9. {Prepare of Sel et poivre.
  10. {Prepare of Muscade.

Quiche sans pâte ultra light; Quiche sans pâte ultra light. Tout ça, sans même compter les mini ! Des portions solo ou apéro à grignoter du bout des papilles, pour une fête qui pétille de mini quiches sans pâte allégées petit pois, oignons verts et feta, en mini quiches sans pâte légères courgettes, carottes et curry. Emparez-vous d'un moule à tarte, de quelques œufs, de crème, éventuellement d'une pâte brisée et en route pour une quiche allégée!

Steps to make Quiche allégée sans pâte:

  1. Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
  2. Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
  3. Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
  4. Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
  5. Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.

Classique mais diététique avec la quiche lorraine légère, allégée au thon, au saumon fumé ou aux sardines, en version light aux. Dégustez cette quiche sans pâte chaude ou froide. Vous pouvez varier les plaisirs en déclinant cette quiche sans pâte avec d'autres ingrédients. Vous pouvez ainsi remplacer les dés de jambon par des légumes (ratatouille, macédoine, dés de poivrons) ou par du thon émietté. De quoi vous régaler en toutes occasions !

So that’s going to wrap it up with this special food quiche allégée sans pâte recipe. Thank you very much for your time. I am sure you can make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Don’t forget to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!

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